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Programa oferece práticas integrativas gratuitas aos profissionais de saúde

Práticas proporcionam alívio do stress, conforto mental e físico e melhora do bem-estar

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13.10.2021

O Movimento de Meditação Transcendental (MT) no Brasil oferece uma série de práticas integrativas de forma gratuita a todos os profissionais da saúde.

O programa é gratuito e on-line e tem como propósito oferecer aos profissionais sobrecarregados durante a pandemia benefícios como alívio do stress, conforto mental e físico e melhora do bem-estar.

Os exercícios disponibilizados são eficientes para a melhora do bem-estar físico e emocional, pois atuam na conexão mente e corpo através da atenção silenciosa.

Conjunto de práticas:

• Neuromuscular: posturas confortáveis para aliviar contraturas na coluna cervical lomba.
• Psicofisiológica: técnica de atenção para melhorar tensões e sensações desconfortáveis causadas pelo stress.
• Neurorrespiratória: exercícios de respiração para mais relaxamento e bem-estar físico e mental.
• Neurossensorial: ativa a energia vital de alguns pontos, criando efeito de equilíbrio no corpo, mente e emoções.

Os encontros acontecerão de forma on-line pelo zoom, de segunda a sexta, às 20h30. Os instrutores conduzirão ao vivo as práticas com 30 minutos de duração.

Os profissionais poderão participar até o dia 19 de novembro. As inscrições podem ser feitas através do site.